Van harte welkom op mijn site! Ik zal hier iedere maand 3 nieuwe tips geven specifiek voor de maand waarin we leven, en kun je mijn boeken bestellen en wat verder lezen, bijvoorbeeld een paar interviews die ik heb gegeven. Ik blijf ermee bezig, dus er komen ook nieuwe onderdelen bij zo langzamerhand. Veel plezier ermee en als je vragen hebt kun je me mailen, liefs Liesbeth
1
Neem iedere dag vitamine D3 (een supplement, liefst van een goed merk zoals proviform of vitals) Omdat we meer binnen zijn en de dagen korter worden, krijgen we al gauw een tekort aan deze vitamine. Vitamine D helpt om uit een dip te komen, je klachten verminderen en je stemming verbetert.
Mest je kleding kast uit. Alleen houden waar je blij van wordt. En als het je niet meer goed past of je draagt iets nooit, kun je het geven aan vrienden of je laat het ophalen door Reshare, van het leger des heils. Op de site kan je zien wat ze ermee doen. Daar word je ook blij van!
2
Als je in bed stapt, ga dan even 5 min recht op zitten, met je ogen dicht en denk aan 3 dingen die goed gingen deze dag, of dingen of mensen waar je dankbaar voor bent. Terwijl je dat doet focus je op je ademhaling. Adem in, adem uit. Daarna kun je gaan lezen of wat dan ook en val je met een fijn gevoel in slaap.
3
Ik ben dus Liesbeth Kamerling. Ik ben geboren op 1 december 1975. Na de middelbare school ben ik begonnen aan Psychologie aan de UvA en later heb ik ook nog Economie erbij genomen aan de UvA. Toen deed ik mee aan een studenten musical waarin ik een van de hoofdrollen speelde. Daardoor had ik een achterstand bij mijn studies opgelopen, en tegelijkertijd iets heel leuks ontdekt, namelijk acteren! Ik wilde mijn studie weer oppakken en een belangrijk wiskunde tentamen doen voor Psychologie, waar ik goed in was, en toen bleek dat het tentamen al geweest was die ochtend en ik dus op de verkeerde tijd arriveerde. Dat zag ik als een teken en toen heb ik me uitgeschreven voor mijn studies en heb me ingeschreven bij een paar casting bureaus en een modellen bureau. Zo is mijn acteer carrière begonnen. Het leuke van acteren is, vind ik, me verdiepen in een personage. Dus mijn interesse in mensen heb ik vanaf meerdere kanten benaderd.
Verder heb ik veel workshops gedaan, voor acteren, maar ook om over reiki te leren, over chakra healing, en later heb ik een opleiding gevolgd aan de School of life, een opleiding tot levenstherapeut, waar alles voor mijn gevoel samenkwam. Ik heb tot nog toe geen een studie helemaal afgemaakt, maar overal wel veel van geleerd. Inmiddels heb ik 3 zonen, 2 honden, een man en een huis, wat een groot rijkdom voor mij is. Daarnaast heb ik de afgelopen jaren 2 boeken geschreven, en vele vormen van therapie gevolgd, en ceremonies bijgewoond, wat ik als cadeaus ervaar aan mezelf.
Het idee voor ‘Uit je dip gaan!’ ontstond door mijn fascinatie voor eenzaamheid, terwijl we met zoveel mensen in een klein land wonen, en voor dat er zoveel mensen niet lekker in hun vel zitten of zelfs depressief zijn en dat vaak weinig mensen in hun omgeving doorhebben hoe erg het is. En ook omdat ik me al mijn hele volwassen leven bewust ben van mijn gemoedstoestand. Waarom voel ik me moe? Of lusteloos? Of down? Ik heb zo vaak dingen uitgeprobeerd om me beter te voelen. Of kleine veranderingen aangebracht, al is het maar iets kleins als een kussen in je rug, omdat dat veel lekkerder zit. Of iets grotere veranderingen, waarvoor ik een vorm van therapie zocht om het op te lossen of het te verzachten. Alles om mijn leven of dat van mijn omgeving fijner te maken. Al die informatie en al die boeken die ik heb gelezen voor mijn studies, heb ik gedestilleerd in mijn nieuwe boek. Ik ben er heel tevreden over; er staat zoveel informatie in! Ik heb veel opgezocht in boeken of uit eigen ervaringen tips gehaald. Ik zou dit boek het liefst aan iedereen cadeau doen jong en oud, want er staat veel in, wat eigenlijk voor veel mensen geldt. Een gebruiksaanwijzing van de mens, met oplossingen en tips, waar je vandaag, op dit moment, mee kunt beginnen.
Het idee voor ‘Overprikkeld’ ontstond dankzij een interview waarvoor ik werd gevraagd voor de Psychologie Magazine. Dat ging over HSP, over hoog sensitief zijn. Ik was me daar nog niet van bewust. Ik ben er toen heel veel over gaan lezen, want alles wat ik erover las was zo verhelderend over werkelijk alles in mijn leven! Hoe dingen gelopen zijn, wat ik voelde, welke keuzes ik heb gemaakt, mijn hoogsensitiviteit heeft op alles invloed gehad en dat heeft het nog steeds, maar nu veel bewuster. De boeken die ik las waren super dik, en als je al overprikkeld bent, is dat niet zo fijn. Ik had zo sterk het gevoel dat iedereen moest weten wat het inhoudt en hoe hsp zijn invloed heeft op je leven of als iemand in de buurt hoog sensitief is, dan is het ook fijn om elkaar beter te begrijpen. Dat was de drijfveer en dat wilde ik graag met iemand samendoen, en toen kwam Lieke op mijn pad. Het is een fijn boek geworden vind ik, praktisch en makkelijk te begrijpen en toe te passen.
Design by Vorm & Gever. Powered by TISKO